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Leinöl


zählt zu den biologisch wertvollsten pflanzlichen Ölen durch seinen hohen Gehalt an  mehrfach ungesättigten, essentiellen Fettsäuren (EFA), die als lebensnotwendige Stoffwechselbestandteile mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Durch die günstige Relation von 4:1 von Omega 3- (Linolensäure 45 bis 65%) und Omega 6-Fettsäuren (Linolsäure 11 bis 24%) wirkt Leinöl ua.: Lipid senkend, antirheumatisch, antiallergisch, Blutdruck senkend und vermindert die Risikofaktoren für Arterienverkalkung.
Bedarf: ca. 2 – 3 x 1 kleine EL Leinöl /d, abhängig von körperlicher Aktivität, Stress und Konstitution.


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