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Internationale Gesellschaft der F.X. Mayr Ärzte
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Gute Öle


Gute Öle haben eine sehr wichtige Funktion für die Gesundung und Gesunderhaltung. Besonderer Wert wird auf eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 und Omega-9 Fettsäuren gelegt. Beide wirken entzündungshemmend, durchblutungsfördernd und LDL-Cholesterin senkend. Omega-3 Fettsäuren reduzieren über eine Thrombozytenaggregationshemmung auch die Thrombosegefahr, sind antidepressiv, hirnleistungsfördernd.
Viel Omega-3 Fettsäuren enthalten: Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Kaltwasserfisch (besonders Hering, Makrele und Lachs).
Viel Omega-9 Fettsäuren enthalten: Olivenöl und Rapsöl.




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